I min kamp for at komme over diverse vintersygdomme startede jeg dagen med lidt kombineret kredsløb og gymnastics træning:
5 runder på tid:
1000m roning
20 håndvægt push press (2x16 kg)
30 push up
40 sit up
Tid: 43:30
1st lap: 6:34
2nd lap: 15:28 (8:54)
3rd lap: 24:14 (8:46)
4th lap: 33:19 (9:05)
5th lap: 43:30 (10:11)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar