Denne 10 minutters video forklarer indledende om makronæringsstofferne (fedt, protein og kulhydrater) og hvilken betydning de har for vores sundhed.
Bemærk f.eks. at vores krop slet ikke er designet til kulhydrater og at de absurde mængder vi gennemsnitligt indtager i dag ganske muligt kan være DEN største årsag til de største livsstilssygdomme som fedme, sukkersyge og hjerte- og karsygdomme.
Og bemærk også at kulhydraterne styrer hvad kroppen gør med det fedt vi indtager: hvis vi indtager kulhydrater stiger insulinniveauet i blodet som får kroppen til at lagre fedtet i stedet for at bruge det som brændstof.
Spændende, spændende!
http://www.youtube.com/watch?v=yqd8ackN8Q0
Fordi vi bliver hvad vi spiser! (eller hvad vores krop gør med det vi spiser.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar